Informació

Asignació dorsals

Disposem de 25 dorsals extres, podeu contactar a lallagosta@lasansi.com
 

INFORMACIÓ CURSA DE LA LLAGOSTA     25/09/22

Sortida dia 25 a les 09:30h davant del carrer de l’estació, al costat de l’estació de RENFE i de la Policia local de la Llagosta.

En cas de pluja la cursa s’organitzarà igualment.


09.30h Sortida conjunta de 5km (1 volta) i 10km (2 voltes iguals)

 

CURSES INFANTILS

11.00h Olímpics 3 (2009-2013) - 800mts 

11.05h Olímpics 2 (2014-2016) - 600mts

11.10h Olímpics 1 (2017-2022) - 300mts

 

Medalla per a tots els i les participants de les curses infantils


RECOLLIDA DE DORSAL + SAMARRETA i XIP si cal ho podràs recollir el dissabte o diumenge: Al costat de la sortida i de la policia local de La Llagosta, al col·legí JOAN MARAGALL, al carrer/Pintor Sert, 1-9 

Dissabte dia 24 de 12:30 h. a 14.00 h. (dorsals adults i infantils)

Diumenge dia 25 de 07:00 h. a 08.30 h. (dorsals adults i infantils)

Diumenge dia 25 de 10.30 h. a 11.00 h. (infantils)

Per poder accedir i facilitar les tasques d’organització cal:
• DNI o resguard d’inscripció (es pot presentar mostrant-lo des del mòbil).
• Recordar el dorsal assignat (el llistat es penjarà al web de la cursa i tindreu un email informatiu amb el vostre número de dorsal).
• En cas de recollir altres dorsals, a més del propi, caldrà l’autorització corresponent (fotocòpia o foto del DNI de la persona).


PREMIS als 3 primers i 3 primeres absolutes als 5 i 10km (que arribin a meta abans) i als 3 primers i 3 primeres de cada categoria dels 5 i 10km + als/les millors locals de 5 i 10km. Al/la participant més i menys jove.

Medalla per a tots els/les participants de les curses infantils.

DUTXES i WC abans i desprès de la cursa al Poliesportiu Antonio García al Carrer de la Riera Seca, s/n, 08130 La Llagosta (A 200mts de la sortida, al costat del km 4 de la cursa)

CALAIXOS
1er  Calaix (atletes més ràpids, dorsal gris 5km i vermell als 10km). Menys de 45 minuts als 10km


2on Calaix (dorsal blanc als 5km i dorsal groc als 10km) més de 45 minuts


En cas de voler sortir d’un altre calaix del que tens assignat, ens ho heu de comunicar un cop agafis el dorsal. Conseqüentment us entregarem una polsera i us modificarem el calaix (Sempre que el calaix no estigui ple i acrediteu el temps que correspongui a cada calaix.


IMPORTANT: un cop agafat el dorsal, es dona per fet que el/la participant accepta el document auto-responsabilitat i el reglament de la cursa.

HORARIS DE SORTIDES:
El temps de cada participant començarà al trepitjar la catifa de sortida i finalitzarà a la catifa d’arribada.


EL DIA DE LA CURSA
ABANS DE SORTIR

El/la participant necessita:
• CALÇAT I ROBA ADEQUADA (es recomana portar la samarreta de la cursa).
• XIP groc si ho tens en propietat. Qui tingueu xip blanc ho portareu al dorsal.
• BOSSA O MOTXILLA (en cas de voler utilitzar el servei de guarda-roba gratuït al col·legi JOAN MARAGALL).
• DORSAL (el dorsal identifica el calaix i la distancia).


EM DESPLAÇO FINS LA CURSA
Tren RENFE: just al costat de la sortida.
VEHICLES: Tindrem aparcaments gratuïts al voltant de la sortida.
IMPORTANT: la sortida i l’arriba es troben en el mateix punt.


ZONA  D’ESCALFAMENT I SERVEIS
La zona d’escalfament estarà formada per diverses zones. Serà un espai molt ampli que permet realitzar l’escalfament de manera segura.
Serveis:
WC al col·legi Joan Maragall i al Poliesportiu Antonio Garcia.
GUARDA–ROBA de 8:30h a 11:00h al col·legi JOAN MARAGALL.
LLEBRES del Club Atlètic TMB a diferents ritmes 37’, 40’, 45’, 50’, 55’, 60’ i fi de Cursa.
• Yoga amb Montse de @runcatalonia de 8:45h a 09:00h

  • Amb el dorsal t’entregarem un flyer amb massatge gratuït al centre UNICO.

 

HORARIS D’ACCÉS AL CALAIX DE SORTIDA:
Per entrar-hi caldrà:
• Acreditar amb el dorsal, que correspon el calaix i distància corresponent.
• Arribar dins de l’horari fixat per a córrer des de 10 minuts abans de la cursa, que hauràs d’entrar a la zona de sortida.


Als participants es pregarà puntualitat per entrar escalonadament als calaixos de sortida, depenent del color del seu dorsal. Organització i Voluntaris/es controlaran que es realitzi correctament.


SORTIDA.
Serà necessari seguir les instruccions del personal d’organització per fer el pas de la zona d’escalfament fins el calaix de sortida.
El teu temps començarà a comptar un cop trepitgis la catifa de sortida i pararà un cop trepitgis la catifa de meta. També tindrem controls de pas durant el recorregut.


CURSA I CIRCUIT
Els recorreguts, els teniu a la plana web de la cursa, son ràpids i assequibles per a tots els nivells (horari límit 1h20 minuts als 5 i 10km).


AVITUALLAMENTS:
A la cursa dels 5km a meta (aigua + suc Nectina + sòlid + Fanta + galetes Quely + recuperador Vitaldin + plàtan).
A la cursa dels 10km al km5 aigua, i a meta (aigua + suc Nectina + sòlid + Aquarius + galetes Quely + recuperador Vitaldin + plàtan).


ZONA D’ARRIBADA
Després de creuar la LÍNIA D’ARRIBADA s’accedirà als serveis:
• GEL: es dispensarà gel hidroalcohòlic. Caldrà fregar-se, obligatòriament les mans amb aquesta dissolució per continuar.
• Fotografia al photocall (tindreu més de 2.000 fotografies gratuïtes).
• L'àrea de l'avituallament final serà ampli dintre del col·legi Joan Maragall on l’entrega de dorsals. Tant els líquids com els sòlids, es mantindran tancats per seguretat a la taula de l'avituallament


  • HIDRATACIÓ: tindràs aigua + suc de Nectina + Fanta.
    • PICA-PICA: Galetes Quely + recuperador Vitaldin + plàtan.
    • GUARDA-ROBA: la bossa s’ha de recollir després dels serveis.
    • XIP BLANC: NO cal tornar-ho, ho portaràs al dorsal.
    • BOSSA d’obsequis a meta al col·legi Joan Maragall (qui va agafar l’opció).


PROTOCOL DE PREVENCIÓ I SEGURETAT
AJUDA’NS A FER UNA CURSA SEGURA.

Demanem molta concentració a l’hora de respectar aquestes normes.
Les infraestructures estaran desinfectades abans de la celebració de la prova.
El personal d’organització, estarà prèviament format i informat de les mesures preventives.
Hi haurà dispensadors de gel hidroalcohòlic a disposició dels participants.
Un cop donada la sortida, si algú la portés queda prohibit llençar la mascareta al terra, tant al principi com al llarg del recorregut. El corredor/a l’haurà de conservar i a l’arribada la podrà llençar en contenidors adequats.


MOLTA SORT A TOTS I TOTES!
Gaudeix de la Llagosta!!!

Organitzadors

Col·laboradors