Información

Asignación dorsales

Disponemos de 25 dorsales extras, puedes contactar a lallagosta@lasansi.com

 

INFORMACIÓN CARRERA DE LA LLAGOSTA 25/09/22

Salida día 25 a las 09:30h delante de la calle de la estación, junto a la estación de RENFE y de la Policía local de la Llagosta.

En caso de lluvia, la carrera se organizará igualmente.

 

09.30h Salida conjunta de 5km (1 vuelta) y 10km (2 vueltas iguales)

 

CARRERAS INFANTILES

11.00h Olímpicos 3 (2009-2013) - 800mts

11.05h Olímpicos 2 (2014-2016) - 600mts

11.10h Olímpicos 1 (2017-2022) - 300mts

 

Medalla para tod@s l@s participantes de las carreras infantiles

 

RECOGIDA DE DORSAL + CAMISETA y CHIP si es necesario, podrás recogerlo el sábado o el domingo: Al lado de la salida y de la policía local de La Llagosta, en el colegio JOAN MARAGALL, en la calle/Pintor Sert, 1-9

Sábado dia 24 de 12:30h. a 14:00 h. (dorsales adultos e infantiles)

Domingo día 25 de 07:00 h. a 08:30 h. (dorsales adultos e infantiles)

Domingo día 25 de 10:30 h. a 11:00 h. (infantiles)

Para poder acceder y facilitar las tareas de organización es necesario:

  • DNI o resguardo de inscripción (se puede presentar mostrándolo desde el móvil).
  • Recordar el dorsal asignado (el listado se colgará en la web de la carrera y tendrá un email informativo con su número de dorsal).
  • En caso de recoger otros dorsales, además del propio, será necesaria la autorización correspondiente (fotocopia o foto del DNI de la persona).

 

PREMIOS a los 3 primeros y 3 primeras absolutas a los 5 y 10km (que lleguen a meta antes) ya los 3 primeros y 3 primeras de cada categoría de los 5 y 10km + a los mejores locales de 5 y 10km. Al participante más y menos joven.

Medalla para todos los participantes de las carreras infantiles.

DUCHAS y WC antes y después de la carrera en el Polideportivo Antonio García en la Calle Riera Seca, s/n, 08130 La Llagosta (A 200mts de la salida, junto al km 4 de la carrera)

CAJONES

1er Cajón (atletas más rápidos, dorsal gris en los 5km y rojo en los 10km). Menos de 45 minutos en los 10km

 

2º Cajón (dorsal blanco en los 5km y dorsal amarillo en los 10km) más de 45 minutos

 

En caso de querer salir de otro cajón del que tienes asignado, nos lo debe comunicar una vez recojas el dorsal. Le entregaremos una pulsera y le modificaremos el cajón (Siempre que el cajón no esté lleno y acredite el tiempo que corresponda a cada cajón).

 

IMPORTANTE: una vez cogido el dorsal, se da por hecho que el/la participante acepta el documento autorresponsabilidad y el reglamento de la carrera.

 

HORARIOS DE SALIDAS:

El tiempo de cada participante empezará al pisar la alfombra de salida y finalizará en la alfombra de llegada.

 

EL DÍA DE LA CARRERA

ANTES DE SALIR

El/la participante necesita:

  • CALZADO Y ROPA ADECUADA (se recomienda llevar la camiseta de la carrera).
  • CHIP amarillo si lo tienes en propiedad. Quien tenga chip blanco lo llevará en el dorsal.
  • BOLSA O MOCHILA (en caso de querer utilizar el servicio de guardarropa gratuito en el colegio JOAN MARAGALL).
  • DORSAL (el dorsal identifica el cajón y la distancia).

 

ME DESPLAZO HASTA LA CARRERA

Tren RENFE: justo al lado de la salida.

VEHÍCULOS: Tendremos aparcamientos gratuitos en torno a la salida.

IMPORTANTE: la salida y la llegada se encuentran en el mismo punto.

 

ZONA DE CALENTAMIENTO Y SERVICIOS

La zona de calentamiento estará formada por diversas zonas. Será un espacio muy amplio que permite realizar el calentamiento de forma segura.

Servicios:

  • WC en el colegio Joan Maragall y en el Polideportivo Antonio Garcia.
  • GUARDA-ROPA de 8:30h a 11:00h en el colegio JOAN MARAGALL.
  • LIBROS del Club Atlético TMB a diferentes ritmos 37', 40', 45', 50', 55', 60' y fin de Cursa.
  • Yoga con Montse de @runcatalonia de 8:45h a 09:00h
  • Con el dorsal te entregaremos un flyer con masaje gratuito en el centro UNICO.

 

HORARIOS DE ACCESO AL CAJÓN DE SALIDA:

Para entrar será necesario:

  • Acreditar con el dorsal, que corresponde el cajón y distancia correspondiente.
  • Llegar dentro del horario fijado para correr desde 10 minutos antes de la carrera, que deberás entrar en la zona de salida.

 

A los participantes se ruega puntualidad para entrar escalonadamente en los cajones de salida, dependiendo del color de su dorsal. Organización y Voluntarios/as controlarán que se realice correctamente.

 

SALIDA.

Será necesario seguir las instrucciones del personal de organización para dar el paso de la zona de calentamiento hasta el cajón de salida.

Tu tiempo empezará a contar una vez pises la alfombra de salida y parará una vez pises la alfombra de meta. También tendremos controles de paso durante el recorrido.

 

CARRERA Y CIRCUITO

Los recorridos, los tenéis en la página web de la carrera, son rápidos y asequibles para todos los niveles (horario límite 1h20 minutos a los 5 y 10km).

 

AVITUALLAMIENTOS:

En la carrera de los 5km en meta (agua + zumo Nectina + sólido + Fanta + galletas Quely + recuperador Vitaldin + plátano).

En la carrera de los 10km al km5 agua, y en meta (agua + zumo Nectina + sólido + Aquarius + galletas Quely + recuperador Vitaldin + plátano).

 

ZONA DE LLEGADA

Después de cruzar la LÍNEA DE LLEGADA se accederá a los servicios:

  • GEL: se dispensará gel hidroalcohólico. Habrá que frotarse, obligatoriamente las manos con esta disolución para continuar.
  • Fotografía en el photocall (tendrás más de 2.000 fotografías gratuitas).
  • El área del avituallamiento final será amplio dentro del colegio Joan Maragall donde la entrega de dorsales. Tanto los líquidos como los sólidos, se mantendrán cerrados por seguridad en la mesa del avituallamiento

 

  • HIDRATACIÓN: tendrás agua + zumo de Nectina + Fanta.
  • PICA-PICA: Galletas Quely + recuperador Vitaldin + plátano.
  • GUARDA-ROPA: la bolsa debe recogerse después de los servicios.
  • CHIP BLANCO: NO hace falta devolverlo, lo llevarás al dorsal.
  • BOLSA de obsequios a meta en el colegio Joan Maragall (quien cogió la opción).

 

PROTOCOLO DE PREVENCIÓN Y SEGURIDAD

AYÚDANOS A HACER UNA CARRERA SEGURA.

Pedimos mucha concentración a la hora de respetar estas normas.

Las infraestructuras estarán desinfectadas antes de la celebración de la prueba.

El personal de organización estará previamente formado e informado de las medidas preventivas.

Habrá dispensadores de gel hidroalcohólico a disposición de los participantes.

Una vez dada la salida, si alguien la llevara queda prohibido tirar la mascarilla en el suelo, tanto al principio como a lo largo del recorrido. El corredor/a deberá conservarla y a su llegada la podrá lanzar en contenedores adecuados.

 

MUCHA SUERTE A TODOS Y TODAS!

Disfruta de la Llagosta!!!

Organizadores

Colaboradores